Wenn du Lust auf ein warmes, sättigendes Frühstück hast, das dir Energie für den Tag liefert und dabei großartig schmeckt, werden diese fluffigen Whey-Protein-Pancakes schnell zu deinem neuen Frühstücks-Favoriten. Locker, köstlich und vollgepackt mit hochwertigem Eiweiß sind sie ideal für stressige Morgen, als Post-Workout-Mahlzeit oder immer dann, wenn du dir etwas Süßes ohne schlechtes Gewissen gönnen möchtest.
Bestes Produkt für die Zubereitung: 100% Whey Protein (500g) - Vanilla Ice Cream
Der Vanille-Geschmack harmoniert perfekt mit Banane und Haferflocken und sorgt für natürlich süße, fluffige Pancakes.
Zutaten:
- 1 Scoop 100% Whey Protein (500 g) – Vanilla Ice Cream
- 1 Ei
- 1 zerdrückte Banane
- 2 EL Haferflocken
-
Ein Schuss Milch (je nach gewünschter Konsistenz anpassen)
Zubereitung
- Whey Protein, Ei, zerdrückte Banane und Haferflocken in einer Schüssel vermengen.
- Einen Schuss Milch hinzufügen, bis ein glatter, gut gießbarer Teig entsteht.
- Eine leicht geölte Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
- Kleine Portionen Teig in die Pfanne geben und die Pancakes von beiden Seiten goldbraun ausbacken.
- Warm servieren und nach Belieben toppen – z. B. mit Beeren, Honig, Nussmus oder einem Schuss Zero-Kalorien-Sirup.
Warum du dieses Rezept lieben wirst
- Hoher Eiweißgehalt, unterstützt die Muskelregeneration und hält lange satt
- Natürlich gesüßt durch Banane – kein zusätzlicher Zucker nötig
- Schnell & einfach mit wenigen Zutaten
- Perfekte Konsistenz dank der Kombination aus Whey Protein und Haferflocken
